Functional Movement Screen · FMS
30
Minutes
Screening und individuelle korrigierende Übungen
100 Euro *
Verletzungsrisiko vermindern, Leistungsfähigkeit steigern
Der Functional Movement Screen (FMS) ist ein bewährtes standardisiertes Testverfahren. Es dient dazu, mit sportwissenschaftlichen Methoden ineffiziente Bewegungsmuster und potenzielle Verletzungsrisiken zu identifizieren. So können eventuelle Schwächen und Defizite rechtzeitig erkannt und Trainingsprogramme entsprechend gezielt abgestimmt werden.
Mit sieben Übungen Defizite erkennen
Mit sieben einfachen Bewegungsübungen, die jeder Mensch ohne Schmerzen und größere Schwierigkeiten durchführen können sollte, werden beim FMS Defizite im Bewegungsfluss und in der Bewegungsökonomie festgestellt. Dazu gehören zum Beispiel auch typische Schonhaltungen oder sogenannte kompensatorische Bewegungen. Der Functional Movement Screen deckt im ersten Schritt solche Einschränkungen auf. Im zweiten Schritt geht es darum, die erkannten Defizite zu beheben und die physiologisch korrekten, natürlichen Bewegungsabläufe wieder neu zu erlernen und zu trainieren.
Mehr Stabilität, mehr Mobilität
Ein Großteil aller Verletzungen im Sport, aber auch im Alltag entstehen aufgrund falscher Bewegungsmuster, mangelnder Stabilität und fehlender Mobilität. Der FMS ist ein hervorragendes Mittel, um Verletzungen vorzubeugen und das Verletzungsrisiko signifikant zu vermindern.
Kosten Functional Movement Screen
*inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer von 19%.
Claas Benk
Personal Trainer
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Für Fragen und weitere Informationen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Teilen Sie mir Ihre Vorstellungen und Anforderungen mit und ich werde Ihnen ein, auf Ihre Ansprüche passendes, Programm erstellen.
