Neue Aufgabe als Referent für Perform Sports

Man lernt nie aus!
Deswegen folgte ich am 27/28.07.2013 der Einladung von Frank Tömmes nach München zur Mastertrainer-Ausbildung „Functional Training“ von Perform Sports.
Ziel war es die neue Ausbildung, welche sich in 4 Bausteine unterteilt (Basic, Soft-Tools, Athletic-Tools und Programming) kennen zu lernen, zu bewerten und am Ende als Ausbilder tätig zu werden.

Nach entspannter Anreise per Zug nach München folgte eine kleine Odysse am Ostbahnhof, die Tasche mit gefühlten 30 Kg nervte dann doch ziemlich und so war ich froh als ich den Schulungsort erreichte. Das der erste Tag einen größeren Teil an Theorie besaß, kam mir da sehr entgegen.
Nichtsdestotrotz waren alle Teilnehmer recht erschöpft und froh als es um 19.00 Uhr zum gemütlichen Teil über ging. Bei leckerem Essen vom Grill und kühlen Getränken wurden viele fachliche und private Themen besprochen.

Der Samstag wurde dann, wie versprochen, um einiges intensiver, aber nicht minder interessant und auch sehr spaßig!

Vielen Dank an das Team von Perform Sports für ein super Event!

Eindrücke gibt es hier.

Übersicht über die Ausbildungen bei Perform Sports.

 

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CBA unterstütz den VFB Oldenburg in der Saisonvorbereitung

Vom 9.07.2013 bis zum 12.07.2013 hieß es für mich ab in den Norden zum VFB Oldenburg.

Ich folgte der Einladung des Cheftrainers Alexander Nouri vom VfB Oldenburg, ihn ein paar Tage beim Training der Profimannschaft zu unterstützen.
Alex und ich lernten uns 2010 bei einer Fortbildung von Athletes Performance kennen.

Nach einer entspannten Fahrt checkte ich in meinem Hotel ein, welches nur wenige Meter vom Trainingsgelände entfernt war. Nach einer kurzen Besprechung mit Alex und der Besichtigung des Trainingsgelände ging es zum Kräfte tanken noch einmal ins Hotel.

Um 16.30 Uhr ging es dann zurück zum Trainingsgelände, um die Einheit vorbereiten. Es stand lediglich ein intensiveres Aufwärmen und eine kurze Kraft- und Rumpfstabilisationseinheit auf dem Programm, da am nächsten Tag ein Freundschaftsspiel angesetzt war.
Das Team des VfB Oldenburg nahm mich sehr herzlich auf und zog super mit.

Am Mittwoch stand dann lediglich das Freundschaftsspiel gegen die SF Lotte auf dem Programm, welches leider mit 3:1 verloren ging.

Am Donnerstag hielt ich einen kleinen Vortrag über Ernährung im Sport und gab den Spielern Tips um Ihr Potential voll auszunutzen. Trotz großer Hitze lauschten die Spieler sehr interessiert.
Danach ging es wieder auf den Rasen und nach einem gezielten Warm-Up gab es dann eine intensive Functional-Training-Einheit. Danach hieß es für die Spieler nur noch auslaufen und ab nach Hause.

Am Freitag war dann leider schon Schluss für mich, es folgte nur eine lockere Einheit, da am Wochenende wieder ein wichtiges Spiel anstand.

Nach einer herzlichen Verabschiedung ging es dann in Richtung Heimat!

Danke an den VfB Oldenburg!

Dank an das Team und seinen Trainer Alexander Nouri für die schönen Tage und die Erfahrungen, die ich machen durfte.

 

 

 

 

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CBA unterstützt den Niedersächsischen Fußball Verband (NFV)!

Nachdem ich bei meiner Lizenzverlängerung für meine Fußball C-Lizenz Leistungssport den Teilnehmern meine Art eines Warm-Up nahebringen durfte und dies sehr positive Rückmeldungen hervorrief, durfte ich nun auch eine Einheit der Auswahl der Mädchen übernehmen.
Nach wenigen Gesprächen mit dem verantwortlichen Verbandssportlehrer stand fest, dass ich nach Barsinghausen anreisen durfte um eine Trainingseinheit zu übernehmen.

Ich packte also mein Material zusammen und machte mich auf den Weg.

Auf dem Platz erwarteten mich dann ca. 20 Mädchen, der Verbandsportlehrer und sein Co-Trainer, die sehr gespannt waren, was sie da am letzten Tag noch erwartet.
Vorbereitet hatte ich ein 1,5 stündiges Programm, welches Miniband Work, Dynamic Warm-Up,  plyometrische Übungen und einen Kraft- bzw. Athletikzirkel beinhaltete.
Die Mädchen waren sehr motiviert und nahmen die neue Erfahrung sehr positiv auf, trotz der harten Woche und eines Freundschaftspiels, welches ihnen noch in den Knochen steckte.
Die Zeit verging wie im Fluge und nach einem letzten Wettkampf war meine erste Einheit für den NFV auch schon beendet.

Weitere Engagements nicht ausgeschlossen.

 

 

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